Saude: Gordura engorda?

Não necessariamente.
Não tem nada de especial na gordura que nos faça ganhar peso. Nós ganhamos peso quando ingerimos mais calorias do que queimamos, não importa se essas calorias vem de gordura, proteina, carbohidrato.
Mas o tipo de gordura importa, nosso consumo de gordura deve ser principalmente de gordura mono e polisaturada(que ajuda a controlar o colesterol e inflamações). E devemos limitar o consumo de gordura saturada e evitar consumir gordura trans, as duas causam problemas como: diabetes, doenças cardiacas, etc.

Pink Monday

Testemunho da Irmã Graziella Capponi

Testemunho dado pela Irmã Graziella Capponi sobre sua vida e as tranformações em Cristo Jesus.
Secretária- Adjunta da Primeira Igreja Evangélica Brasileira no Hawaii, é casada com o Irmão Flávio Delarole e tem dois filhos, Kalani de 4 anos e Kainoa de 2 anos.

Paz do Senhor a todos,

Gostaria de dividir com vocês um pouco das maravilhas e privilégios que Deus me concedeu desde que me trouxe ao Hawaii em 2003.
Não imaginava o quanto Deus podia transformar minha vida, quando então em 2003 enquanto passávamos nossas férias aqui no Hawaii, eu e meu marido ( até então namorado), foram 11 dias inesquecíveis no paraíso e pela primeira vez, naquele momento, entramos em uma igreja evangélica que na verdade bastou para o começo da transformação. Ali fomos muito bem recebidos e me recordo que no final do culto cheguei a comentar com o Flávio que não imaginava que os crentes eram tão legais, receptivos e ''gente boa '', mas na verdade era o nosso ponto de vista já que nunca havíamos tido a oportunidade de conhecer um servo de Deus antes, como podíamos saber, né?!

Também me recordo que naquele culto a Palavra que Deus ministrou através da vida do pastor mexeu e falou muito ao meu coração e pensei, como isso é possível, ninguém ali me conhecia e o tanto que foi falado sobre minha vida. Então, depois deste dia, deixei realmente Deus entrar na minha vida para que Ele pudesse fazer a Sua obra nela, segundo Sua maravilhosa vontade.

"Eis que estou à porta, e bato; se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo." (Ap 3:20)

Cinco meses depois estavámos voltando ao Hawaii para viver uma vida nova, não só na mudança material mais na mudança espiritual. Em 2004 entregamos nossas vidas ao Senhor e começamos a experimentar as maravilhas de Deus, muitas coisas o Senhor fez nas nossas vidas, felizmente são infinitas as bençãos que não daria para contar neste espaço, glórias ao Senhor, mas uma delas se chama Kalani, meu filho de 4 anos, que pela visão dos médicos seria muito difícil uma gravidez sem ajuda da medicina. Me lembro até hoje, naquele tempo ainda nova convertida, a resposta que dei ao médico: O meu Deus é o Deus do impossível e Ele vai fazer, eu tenho fé!

Poucos meses depois voltei ao médico e ele me disse: Você está grávida, e lembro que falei: Eu te disse que meu Deus ia fazer!!! Aleluias!!!

O conselho que tenho para você que ainda não tem Jesus por completo em sua vida é :
"Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e ele o fará." (Sl 37:5)

Não tem explicação o que é ser uma pessoa completa, feliz, agradecida por tudo que tenha e sentir o amor de Deus em sua vida. Essa pessoa, para a glória de Deus sou eu, sou agradecida ao Senhor
por me dar a oportunidade de andar com Ele e de senti-Lo todos os dias.




Aloha and God Bless!

Graziella Capponi

Receitas: Cheese Cake de Limao

Mais uma receita deliciosa da nossa irma Vania.
Sobremesa pouco calorica e saborosa.
Aproveite!

Estudo Devocional diário

Testemunho da Irmã Carmen Bossolani a respeito do Estudo Devocional diário.
Líder, juntamente com seu marido Marcelo, do Departamento de Casais da PIEBHawaii.


A Paz do Senhor Jesus!

Uma vida de oração também começa com atitudes práticas. Ou você pensava que não?
Irmãos, orar é necessário, precisamos nos relacionar com Aquele que nos criou, nos amou primeiro e quer ser nosso amigo íntimo.

Ter uma vida de oração, ou seja, buscar a Deus com disciplina, não é uma tarefa fácil!
Mas depois de passar por algumas dificuldades e frustrações no meu desempenho em buscar estar na presença de Deus, percebi ou compreendi que não é tão simples como se parece. É como Paulo, o apóstolo, já disse: " O bem que eu quero eu não faço, mas o mau que eu não quero esse sim eu faço." (Rm 7:19)

Frustrada comigo mesma, na tentativa de ser frequente na busca de Deus, na oração, na leitura e meditação da Palavra do Senhor, fui instruída por Deus, há aproximadamente dois anos e meio atrás, assim entendo, através da vida de irmãos que testemunhavam sobre algo que eu buscava no Senhor uma solução. Aqueles testemunhos, que na verdade eram orientações práticas, mudaram minha vida com Deus. Tomei atitudes para me dedicar ao Senhor, na oração, leitura e meditação da Sua Palavra.

Irmãos, quem dentre nós não temos uma vida atarefada? E porque não dizer super-atarefada não é? O tempo parece escorregar pelas nossas mãos, no final do dia estamos cansados e não conseguimos fazer tudo quanto planejávamos. Isso parece familiar para você?

A Palavra de Deus nos revela que não podemos acrescentar um côvado, que seja, no curso das nossas vidas em função da nossa ansiedade ( leia Mt 6:27). E ainda nos diz que não devemos andar ansiosos, e sim devemos entregar tudo a Deus em forma de oração e súplica ( leia Fp 4: 6-7). Ainda vai mais profundo nisso e nos orienta a não nos preocuparmos com o que haveremos de comer, beber ou vestir, pois Nosso Pai que está no Céu sabe de tudo quanto precisamos, e nos ensina a buscar, em primeiro lugar, o seu Reino e a sua Justiça, e todas as coisas nos serão acrescentadas ( leia Mt 6: 31-33).

Wow! Deus não poderia ser mais claro, não é? Ele quer que O busquemos em oração e O conheçamos na leitura da Sua Palavra.

Meus irmãos, eis a questão: Como conciliar uma vida super-atarefada, de necessidades pessoais, família, trabalho, igreja, e ainda reservar tempo, a sós, para estar na presença do Criador?

O segredo é priorizar, separar em primeiro lugar, ou seja, dar ao Senhor a primeira parte do seu dia, a primícia. Lembre-se que Ele se agrada de primícias ( leia Gn 4:4).

Você pode estar se perguntando: E como isso funciona se eu já me levanto atrasado para sair?
Irmão, deixe-me dizer uma coisa, eu entendi que o momento de Deus não é o momento de sair para trabalhar ou de cuidar das crianças, o momento de Deus é o primeiro, certamente antes de tudo isso! Na minha vida eu entendi que a minha primícia ao Senhor, do meu tempo diário, é às 5:00 am, tenho sido feliz ao priorizar isso!

Dica:

Cafeteira: para você irmão que tem o costume de tomar um cafezinho é interessante que haja um para quando você acordar, seja de madrugada ou de manhã cedo, pois é preciso que você esteja bem acordado.

Caderno de Orações: para escrever sua orações (assim eu faço) ou anotar os propósitos pelos quais você irá orar. A única regra é ser sincero com Deus!

Bíblia (Leitura da Palavra de Deus): procure intercalar a leitura de um livro do antigo testamento e um do novo testamento, desta forma logo você já terá lido toda a Bíblia, se ainda não a leu. Procure dedicar pelo menos 30 minutos nisso.

Lembre-se: Deus não precisa de nós, mas nós muito precisamos dEle!
Busque a Deus com toda sua força, coração e entendimento!

"Porque Deus é o que opera em vós tanto o querer como o efetuar, segundo a sua boa vontade." (Fp 2:13)

A Paz e a Graça do nosso Deus seja com vocês, meus irmãos.


Irmã Carmen

Receitas: Wrap de Salmão

Atendendo a pedidos estamos postando esse video com a receita do Wrap de Salmão.
Sem idéias para uma comida light e saborosa? Assista ao video, faça o teste e bon appetit!

BATISMO BIANCA - KAIMANA BEACH JUN / 2010